Yogic Journal

Lo yoga e la sua filosofia

Nel corso degli anni, personaggi famosi come Madonna hanno fatto una straordinaria pubblicità alla pratica dello yoga, ma molte persone si sono avvicinate a questa disciplina per curiosità, senza conoscerne la filosofia che sta alle sue spalle.

Una raccolta di esercizi vecchia di migliaia di anni, si farebbe bene a considerare lo yoga più come un'arte marziale che non come un modo di tonificarsi e dimagrire.

Rigore, ordine, ma soprattutto armonia con il resto del mondo, con le piante, gli animali e gli esseri umani sono alla base di questa forma di movimento quasi meditativo. Una stratificazione di significati e messaggi, della quale vogliamo parlare su questo nuovo blog.


Rilassarsi con lo yoga

8 Mar 2020

Lo stress di tutti i giorni e la vita frenetica possono causare tensioni muscolari, ma di testa, stanchezza e disturbi del sonno.

Con l'aiuto della routine di rilassamento yoga, illustrata in questo video, bastano 15 minuti per prenderci cura del nostro corpo e ritrovare armonia della mente e tranquillità dello spirito.

Yoga: un viaggio verso se stessi

6 Feb 2020

Raggiungere l'armonia tra mente, corpo e spirito è uno dei principi fondamentali dello yoga.

In questo video, il maestro Swami Yogaswarupananda ci guida attraverso l'identificazione dei diversi tipi di yoga, per iniziare il cammino verso la consapevolezza, mettendo da parte le paure per ritrovare salute e felicità.

Cosa sono i chakra

4 Jan 2020

Situati lungo la colonna vertebrale, i chakra sono delle zone (chakra significa "cerchio") dove l'energia dell'universo viene convogliata all'interno del nostro corpo.

Attraverso questi centri, vengono controllate e alimentate le funzioni vitali, mentali e spirituali. Come spiegato in questo video, sono i canali di comunicazione con il mondo, sia fisico che metafisico.